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中老年人失眠可吃点猪蹄夕句
时间:2022年08月15日
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现代营养学研究表明,猪蹄含有丰富的胶原蛋白,对中老年人神戟叶堇菜经衰弱(失眠)等有帮助作用。猪蹄中的胶原蛋家天竺葵白在人体中被消化分解,可产生大量的甘氨酸。甘氨酸在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性媒介,对中枢神经有镇静作用。因此,常食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋,对焦虑状态及神经衰弱、失眠等有改善作用。
不过,由于猪蹄脂肪含量高,有胃肠消化功能减弱的老年人不可食之过多。患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食上思青冈或不食为好。
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