台湾女星自创减肥偏方蔡依林吃9年无味餐0
台湾女星自创减肥偏方 蔡依林吃9年无味餐
水桶腰、大象腿、婴儿肥……由脂肪集结而成的三字经咒语,令普天下女性一年到头都在为减肥而头痛。虽然人人都知道运动减肥效果明显又健康,但是因为懒又不愿坚持,于是所有女性都在朝思夜盼,什么时候会有吃饱瘦、睡着瘦,甚至越吃越瘦等灵丹妙药还其美妙身形。虽然这种想法无异天上掉馅饼,不过厮杀在娱乐圈的台湾女星深知靠身材吃饭的重要性,于是纷纷自创减肥偏方,不过效果是否适用于每个人,那就要悠着点试了。
小S坐月减肥餐收奇效
早前有网站做过台湾女性心目中最向往女艺人身材调查,贵为两女之母的小S(徐熙娣),居然打败第一名模林志玲,稳坐冠军宝座。而且并不是个个都好像陈慧琳这样幸福,生完儿子刘升身材可以不走样,所以小S公开她坐月激减28磅(约合12.7公斤),与天下所有妈妈分享瘦身心得。当然也有注意事项,食坐月餐期间不能减肥,尽量多饮水及喂母乳可有助修身,产后头两星期不能吃水果,要小食多餐,产后妈妈每餐摄取约2600~2800卡路里。记住,每日要食五谷食物,可解决产后便秘问题。
小S坐月减肥餐谱
产后第一日(1日5餐)
早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜
午餐:麻油猪肝、五谷饭、什锦蔬菜
下午茶:粟米粥
晚餐:药膳鸡腿、三文鱼炒饭
消夜:黑糖番薯
第一周重点食材:鲈鱼汤、猪肝药膳餐
功能:排出体内毒素,鲈鱼能补中益气,有助元气恢复、伤口复元等作用。
第二周重点食材:猪腰、炖品
功能:补充钙质、矿物质
第三周重点食材:麻油鸡
功能:温补作用
陈乔恩谨守四不条约
去年拍完热爆偶像剧《命中注定我爱你》之后,陈乔恩在休息的那段时间疯狂吃,由于天生容易水肿,加上脂肪两路夹击,陈乔恩的脸首当其冲,双下巴、包包面同时现形。讲起减肥辛酸,陈乔恩很无奈:我是那种身体要很瘦,脸才会瘦的那种体质。为了在最短时间瘦出效果,陈乔恩白天只吃一餐,晚上吃火锅保持身形。
至于吃火锅减肥有什么要诀?陈乔恩千叮万嘱绝不能喝汤,以及不能吃沙茶,她推荐用萝卜茸加酱油作为酱汁一样味道很好。至于火锅汤料,陈乔恩说没有特别限制,不过如果想加快瘦身速度,可以强逼自己不吃甜食、不喝红酒,如果怕半夜肚饿,就要尽早上床去见周公,不过临睡前一定要记得用盐水浸浴,帮助去水肿,不用一个月,瓜子脸很快就会重新回来的。
大S斋饮绝食惹争议
身为美容教主姐妹花,大小S(徐熙媛、徐熙娣)经常出书教人扮靓,当中大S的变靓招数,最受外界质疑。例如大S声称打美白针功效神奇,但就有专家指如过量使用,会引致子宫颈癌及乳腺癌等副作用。
至于大S的瘦身秘方,同样令人哗然,就是早午晚甚至上床睡觉,都会穿着束腹衣和束裤,要令自己无时无刻紧记减肥使命,平日尽量什么都不吃,肚饿的话喝口水顶一顶,晚上尽量11点前穿齐束腹衣和束裤睡觉,以防肚饿难忍口。不过,大S的这招独门瘦身同样遭人狂批,有专家表示因为女性腹部有很多重要器官,长期穿着美体束衣会阻碍血液流通,以及减慢新陈代谢,亦会影响排汗导致皮肤病。
试过饿到晕倒的大S,终于明白到减肥与健康并存的重要性,除了开始吃斋及做运动之外,更自创排毒减肥早餐,就是每天早上吃燕麦,加适量葡萄干及水煮蛋一起吃,初食者保证三天后大便小便畅通,长期服用肯定面色红润。
蔡依林过无味人生
初出道的蔡依林,一直被婴儿肥问题困扰,经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点,虽然见效快,但就会饿到跳舞手脚无力,还试过晕倒。于是在营养师的建议下,以白灼食物作为主要食粮,水煮蔬菜加荞麦面或白饭,配以虾饺或者烧卖,成为蔡依林的三宝饭。
蔡依林的助手说,有次去上海做完表演,晚上吃上海菜庆功,个个大口大口吃红烧肉,蔡依林整晚只看手没动,最后在众人怂勇之下,蔡依林夹了块瘦肉放入口中,但不够两秒就吐了出来:味道很好,但太油腻,还是不吃。至于与朋友聚会吃火锅的话,蔡依林要另外预备一份
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